Gestion du stress

OBJECTIFS DE LA FORMATION :

Cette action de formation vise à diagnostiquer, réguler et prévenir le stress.
Réaliser le diagnostic de son stress
Identifier et analyser son profil de stress
Identifier, analyser et catégoriser les conséquences, symptômes et facteurs de stress ;
Déterminer les actions préventives et correctives
Établir un plan d'action personnel.

 

RESULTATS ATTENDUS :

Les résultats suivants sont attendus de la formation:

•  Chaque participant détermine et analyse son profil face au stress
• Il élabore une stratégie et un plan d'action contre le stress.

 

METHODES :
 

Cette formation s'articulera sur une approche pratique, interactive et ludique avec:
Modèle personnalisable de gestion du stress ;
Check-list sur les conséquences, symptômes, facteurs et stratégies de lutte contre le stress;
Profil personnel ;
Echange de Bonnes Pratiques ;
Ateliers:
Typologie des situations stressantes:
Do's et don'ts ;
Typologie des incidents critiques ;
Outils d'évaluation du stress ;
Jeux de rôles:
Exercices:
Laboratoire et plan d'action.

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